Personal Training on henkilökohtaista valmennusta niin harjoittelun kuin ravinnonkin suhteen. Kaikki ohjelmat laaditaan asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden pohjalta niitä tukeviksi sekä tavoitteeseen pääsyä helpottamaan. Oli tavoitteesi sitten isompi painonpudotus, kiinteytyminen, kunnon kohottaminen, lihasmassan hankinta tai vaan yleisen terveyden ja jaksamisen parantaminen, on tavoitteeseen pääseminen helpompaa asiantuntevan ammattilaisen avulla. Aloitteleva kuntoilija pääsee heti kiinni oikeisiin suoritustekniikoihin, eikä salille tai lenkkipolulle tarvitse heti lähteä yksin. Pidempään kuntoillut taas saattaa saada uusia tuulia ja ideoita omaan treeniinsä, ja tietoa kuntoilua tukevasta ravitsemuksesta. Etsitään yhdessä juuri sinulle sopivat lajit ja muokataan ruokavalio tavoitteita tukevaksi. Ota yhteyttä ja katsotaan sinulle sopiva valmennuskokonaisuus! RAVINTO-OHJAUS Oikeanlainen ravinto on kaiken A ja O. Oikein koostetulla ruokavaliolla tehostat harjoittelua, palautumista, vastustuskykyä ja pystyt saavuttamaan/ylläpitämään terveellisen kehonkoostumuksen. Olipa tavoitteesi mikä tahansa, pelkkä liikunnan lisääminen ei riitä jos ruokavalio koostuu ”mistä sattuu”. Toisaalta taas pelkästään oikean ruokavalion noudattamisella voi laihtua. Oikein koostettu ravinto auttaa myös elimistöä voimaan hyvin ja arjessa jaksaminen helpottuu. Samalla pääset eroon makeanhimosta, turpoilevasta vatsasta ja monista muista vaivoista jotka johtuvat liiasta sokerin ja kovien rasvojen syönnistä. Tiesitkö että jo 5% painonpudotuksella on suotuisia vaikutuksia terveyteen. Ravinto-ohjauksen tavoitteena on opettaa asiakasta tekemään oikeita valintoja myös itsenäisesti sekä koostamaan ruokavalionsa monipuolisesti terveellisistä raaka-aineista. Oppimaan että säännöllisyys on kaiken perusta ja että pikadieetit eivät ole ratkaisu kun halutaan pysyviä tuloksia. SINULLE JOKA HALUAT: laihtua kiinteytyä kasvattaa lihasmassaa kohentaa terveydentilaa jaksaa paremmin voida paremmin kärsit ärtyvästä suolesta tai muista vatsavaivoista