Oikeanlainen ravinto on kaiken A ja O. Oikein koostetulla ruokavaliolla: • Tehostat harjoittelun tuloksia • Parannat palautumista ja vastustuskykyä • Saavut ja ylläpidät terveellisen kehonkoostumuksen Miksi pelkkä liikunta ei riitä? • Ilman tasapainoista ruokavaliota kehitys jää vajaaksi • Pelkällä ravinnon korjaamisella voi saada aikaan suuria muutoksia • Hyvä ravinto tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja helpottaa arjessa jaksamista • Se auttaa eroon mm. makeanhimosta, turvotuksesta ja muista ravintoperäisistä vaivoista Tiesitkö, että jo 5 %:n painonpudotus voi vaikuttaa merkittävästi terveyteesi? Ravinto-ohjauksen tavoite Ravinto-ohjauksessa pyritään siihen, että asiakas: • Oppii tekemään fiksuja valintoja arjessa myös itsenäisesti • Koostaa monipuolisen ja terveellisen ruokavalion • Ymmärtää säännöllisyyden merkityksen • Välttää pikadieettien sudenkuopat – keskitytään pysyviin tuloksiin Ravinto-ohjaus sopii sinulle, joka haluat: • Laihtua • Kiinteytyä • Kasvattaa lihasmassaa • Kohentaa yleistä terveydentilaa • Jaksaa paremmin arjessa • Vähentää turvotusta ja vatsavaivoja • Saada apua ärtyneeseen suoleen tai muihin ruoansulatusongelmiin • Yksinkertaisesti voida paremmin