Valmennus, joka tuo tuloksia ja saa sinut voimaan paremmin niin fyysisesti kuin henkisesti. 🔹 Kenelle? Olet saattanut painia elämäntapamuutosten kanssa pitkään. Liikkuminen, terveellinen syöminen ja itsestä huolehtiminen on ehkä jäänyt taka-alalle. Koet väsymystä tai jopa uupumuksen oireita ja kaipaat muutosta. Haluaisit tehdä asialle jotain, mutta et tiedä mistä aloittaa. Olet ehkä yrittänyt ennenkin, mutta elämäntapamuutokset eivät ole pysyneet. Tiedän täsmälleen miltä sinusta tuntuu. Olen itse ollut siinä pisteessä. Ja siksi haluan auttaa sinua. 🔹 Valmennuksen sisältö - Alku-, väli- ja lopputestit - Nousujohteiset harjoitusohjelmat - Ravintovalmennus tarpeidesi mukaan - 1–2 tapaamista viikossa tai 2x/kk - Kehonkoostumusmittaukset - Viikoittainen etätuki ja yhteydenpito 🔹 Valmennuksen vaikutuksia - Lisää energiaa ja parempi jaksaminen - Kiinteytyminen ja lihasvoiman kasvu - Painonhallinta - Itseluottamuksen ja mielialan paraneminen - Aineenvaihdunnan ja palautumisen parantuminen - Tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy - Motivoiva ja turvallinen tapa edetä kohti tavoitteita