Vuonna 1995 alkanut matka painonnoston parissa antaa hyvin näkemystä voimaharjoitteluun. Yleisen sarjan EM- ja MM-tason kilpailuja on nostettuna 19 kappaletta, sekä kahdeksan raskaan sarjan Suomen mestaruutta. Teemu on 27. suomalainen, joka on työntänyt 200 kiloa. Valmennuskokemusta löytyy painonnostajien parista aloittelijoista kansainvälisen tason nostajiin asti. Suomen painonnostoliitossa Teemu on toiminut mm. valmennuksen asiantuntijaryhmän puheenjohtajana ja jäsenenä, sekä nuorten EM-joukkueen vastuuvalmentajana. Monet urheiluseurat, kaupalliset salit sekä eri lajien urheilijat luottavat Teemun vankkaan kokemukseen ja kykyyn viedä valmennettaviaan johdonmukaisesti eteenpäin kohti päämäärää.