Moi! Olen Elina Vehkaoja. Olen koulutukseltani fysioterapeutti (AMK) ja PhysioTrainer/ FIHF Personal Trainer. Toimin paikkakunnalla Espoo ja muilla lähialueilla pääkaupunkiseudulla. Fysioterapeutiksi valmistuin vuonna 2017 ja personal traineriksi erikoistuin vuonna 2020. Fysioterapeutiksi valmistumisen jälkeen kartutin fysioterapiatyökokemusta julkisella ja yksityisellä puolella työskennellessä pääasiassa ikäihmisten parissa. Syksystä 2020 alkaen olen toiminut yksityisenä elinkeinonharjoittajana toiminimellä Elinan Fysiokunto. Minulla on tällä hetkellä personal training-asiakkaita ja kuntoutan ikäihmisiä ja veteraaneja hoivakodissa sekä teen kotikäyntejä. Minulle on tärkeää paneutua huolellisesti asiakkaani tilanteeseen ja taustoihin sekä sitoutua hänen henkilökohtaiseen tavoitteeseensa terveyden edistämisessä. Erikoisosaamiseni personal training työssä on fysioterapiakoulutukseni ansiosta erilaisten liikkumista rajoittavien tekijöiden ja tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen huomiointi harjoittelussa. Autan löytämään sopivat ja turvalliset tavat harjoitella ja saavuttamaan oman tavoitteen niin kotiharjoittelussa, kuntosalin kuin lenkkipolun puolella. Kunnon kohotus, painonpudotus, lihasvoiman lisääminen ja säryistä eroon ovat tyypillisiä tavoitteita, joita lähden asiakkaittteni kanssa tavoittelemaan. On käynyt myös niin, että tavoitteena on ollut lihasvoiman lisääminen ja samalla kun painot ovat nousseet, painoa onkin pudonnut bonuksena siinä sivussa 6kg ilman, että tätä on suoraan tavoiteltu. Kun tehdään oikeita asioita niin keho kiittää ja mielikin virkistyy. Neuvon myös liikkuvan ihmisen ravitsemuksessa. Analysoin asiakkaan ruokapäiväkirjan ja laadin omaa tavoitetta tukevan ravintomallin.