Olen Savon sydämessä vaikuttava hyvinvoinnin ammattilainen PT-Markku eli personal trainer Markku ´Make´Kilpeläinen. Liikunta on minulle elämäntapa; en liiku elääkseni vaan elän liikkuakseni." Liikunta ja reipas meininki ovat olleet osa elämääni jo taaperoiästä alkaen, joten liikunnallinen elämäntapa muodostui varhain lapsena osaksi minua ja lopulta johti nuoren miehenalun opiskelemaan liikunta-alaa aluksi Tanhuvaaran Urheiluopistoon, myöhemmin Suomen Urheiluopistoon Vierumäelle ja lopuksi Kajaanin ammattikorkeakouluun. Valmistuttuani vuonna 2006 liikunnanohjaajaksi olen työskennellyt liikunnan parissa jo reilun vuosikymmenen ajan useissa mielenkiintoisissa ja haasteellisissa työtehtävissä sekä yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2011 alkaen. Harrastuksiini kuuluu nykyään kuntosaliharjoittelu ja harrastejääkiekkoilu, josta kilpailuaikoina kertyi mm. värisuora SM-mitaleja. Nuorempana harrastuksiini ovat kuuluneet mm. suunnistus, pallopelit ja yleisurheilu, joten lajikirjoni on ollut hyvin laaja äärimmäistä kestävyyttä vaativista lajeista nopeisiin ja maksimaalista räjähtävyyttä tarvitseviin lajeihin. Vuosien varrella olen auttanut monia ihmisiä pääsemään parempaan kuntoon, parantamaan suorituskykyä, kiinteytymään ja pudottamaan painoa. Mukaanlukien myös itseni. Vuoden 2012 aikana lihoin n. +25 kiloa mm. kahden hankalan polvileikkauksen, motivaation puutteen ja ruokavalion täydellisen repsahtamisen takia. Omat terveysongelmani laittoivat minut silloin perehtymään ravinto-asioihin tarkemmin, laittamaan itseni kuntoon ja kouluttautumaan myöhemmin lisensoiduksi personal traineriksi sekä ravintovalmentajaksi. Nykyään pyrin aktiivisesti parantamaan osaamistani lisäkouluttautumalla, lukemalla alan kirjallisuutta sekä seuraamalla uusinta tutkimustietoa. "Kehitys loppuu tyytyväisyyteen", kuten tuttu sanonta kuuluu! Tiedän kokemuksesta miltä tuntuu selvitä haastavista elämäntilanteista ja että liikuntaharrastuksen lähtökohdat eivät aina ole helpot. Meissä kaikissa kuitenkin piilee valtava potentiaali ja haluan auttaa kaivamaan sen esiin. Olipa sitten kyseessä liikunnan aloittaminen tai tasanteelle juuttuneen kehityksen polkaiseminen uudestaan käyntiin. Minussa roihuaa valtava liekki jakaa tätä kokemusta ja ammattitaitoa sitä tarvitseville. Yhteinen matkamme kohti terveellisempää huomista alkaa tästä!