Yksilövalmennuksessa löydämme yhdessä sinulle sopivat keinot, joilla pääsemme askel kerrallaan kohti tavoitteitasi. Tämä muoto sopii sinulle, joka haluat asiantuntevaa ja yksilöityä valmennusta juuri sinun tarpeet, tavoitteet ja taustat huomioiden. Mikäli haluat nopeita ja lyhyitä ”neljässä viikossa kesäkuntoon”-tyyppisiä projekteja, niin siinä tapauksessa suosittelen kääntymään jonkun toisen valmentajan puoleen. Valmentaja olen toiminut jo vuodesta 2013 ja yrittäjänä alalla vuodesta 2018. Saman vuoden lopussa aloitin uran kuntosaliyrittäjänä Helsingin Jätkäsaaressa. Tarkemmin sanottuna yksityisen valmennusstudion, Kuntostudio 360, jossa pääset treenaamaan omassa rauhassa oman valmentajasi kanssa. Laita viestiä, niin istahdetaan alas ja tsekataan yhdessä voisinko olla juuri sinulle avuksi. DUOVALMENNUS Tuplasti tai jopa triplasti hauskempi treenimuoto Tule mukaan valmennukseen puolison, kaverin tai vaikka naapurin kanssa! Duovalmennus soveltuu loistavasti keille tahansa taustoista ja tavoitteista riippumatta. Valmennuksessa teidät huomioidaan yksilöinä, joten ero kuntotasossa ei tule koitumaan onglemaksi. Yhdessä treenaamisen ilo ja ekstrabuusti treenikaverista takaa sen, ettei harjoituksista puutu iloa ja tekemisen meininkiä. 2-3 henkilöä. HARJOITTELUN OHJELMOINTI Laaja alkukartoitus, jonka kautta päästään kiinni yksityiskohtaisesti tavoitteisiin ja tarpeisiin (etänä). Etätuki sähköpostin välityksellä valmennuksen ajan. Viikkotason ohjelmointi omatoimiseen harjoitteluun. PIENRYHMÄT Pienryhmätunnit sopivat erinomaisesti sinulle, joka haluat treenata kaveriporukan kanssa turvallisesti, tehokkaasti ja tavoitteellisesti. Kerää siis kasaan 4 – 8 henkilön porukka ja laitetaan treenit käyntiin joko ulkona tai Kuntostudio 360:llä Helsingin Jätkäsaaressa vapaan tuntipaikan löytyessä. Pienryhmätreenit ovat suosittuja myös yritysporukoille ja ne pystytäänkin järjestämään helposti yrityksenne tiloissa, jolloin ryhmäkoko voi olla suurempi. KYSY TARJOUS!