Olen -92 syntynyt mäntsäläläinen liikuntaneuvoja sekä koulutettu ja sertifioitu Personal Trainer. Liikunta on ollut aina tärkeässä osassa elämässäni ja oman nuoruuteni vietin nyrkkeilyn parissa. Voimakas motivaatio yhdistettynä suuriin harjoittelumääriin ja tiedon puutteeseen johti vuoden kestäneeseen ylikuntoon ja liikuntakieltoon. Tämä vaikea vuosi elämässäni jätti omat jälkensä, mutta opetti minulle myös paljon itsestäni. Ylikunnon eli alipalautumistilan jälkeen nousin henkisesti vahvempana ja viisaampana takaisin. Varusmiespalveluksen aikana palautin nyrkkeilyn elämääni ja voitin varusmiesten nyrkkeilyn Suomen mestaruuden vuonna 2012. Valmentajana korostan mahdollisimman toimivan ja terveen kehon luomista monipuolisen ja kokonaisvaltaisen harjoittelun sekä kestävien elämäntapojen avulla. Laatu korvaa aina määrän, joten hyvillä tekniikoilla ja liikkuvuusharjoittelulla optimoidaan kehittyminen sekä harjoittelun turvallisuus. Otan valmennuksessani erityisesti huomioon myös asiakkaan kokonaiskuormituksen ja korostan palautumisen tärkeyttä. Tarjolla ei ole lyhyitä dieettejä, vaan tähdätään pysyvään muutokseen, joka on mahdollista oikean tiedon ja asenteen avulla. Kova työ voittaa aina lahjakkuuden, joten korkealla motivaatiolla, laadukkaalla harjoitusohjelmalla ja uskolla omaan tekemiseen voi päästä todella pitkälle. Valmennuksessa otetaan huomioon kokonaisuus ja optimoidaan harjoittelu, ruoka, palautuminen ja yleinen hyvinvointi tukemaan yksilöllisiä tavoitteita. Samat harjoitteluohjelmat ja ruokavaliot eivät toimi jokaisessa elämäntilanteessa, jonka vuoksi ne rakennetaan yhdessä yksilöllisesti asiakkaalle sopiviksi.
Näytä vähemmän