Tällä hetkellä minulla ei ole vakituista paikkaa, jossa teen yksilövalmennusta, joten aika ja paikka määritellään erikseen kunkin asiakkaan kohdalla. Mahdollisuus myös keskustella Zoomissa harjoitteluun liittyvissä asioissa. Haluatko päästä parempaan kuntoon tai saada lisää voimaa tai kasvattaa lihasta? Oletko aina halunnut oppia etuvaa'an tai saada ensimmäisen muscle uppisi? Vaivaako sinua hengityksen ongelmat tai kivut, jonka haluat saada hallintaasi? Valmennuksen aluksi selvitämme yhdessä liikunnalliset ja terveydelliset taustasi, mahdolliset vammat (akuutit tai krooniset) tai operaatiot huomioidaan valmennusohjelman suunnitteluvaiheessa. Tämän jälkeen määritellään tavoitteesi ja mitä haluat saavuttaa valmennuksen avulla saavuttaa. Laadin sinulle treeniohjelman ja annan yleiset harjoittelua tukevat ravitsemukselliset ohjeet tai mahdollisesti ruokavalion, mikäli sille on kiinnostusta. Alussa käydään yhdessä läpi liikkeiden oikeaoppinen suoritustekniikka, jotta vältyttäisiin mahdollisilta harmeilta sekä tavoitteiden mukaan pidetään seurantaa. Voimaharjoitteluohjelmissa alku- sekä lopputestit ja muu seuranta. Kaikki tämä ja paljon muuta on mahdollista kanssani. Laadin ohjelman tarpeittesi ja tavoitteittesi mukaan. Mikäli yksilövalmennukselle on tarvetta taikka kiinnostusta ja haluat lisätietoa niin ota yhteyttä ja jutellaan lisää valmennusasioista ja mietitään juuri sinulle sopivia vaihtoehtoja tavoitteesi saavuttamiseksi!