Sisältö: Mailaotteet ja kyynärvarren kierto, syöttö, clear, rysty, drop, lob, verkkopeli, rush, smash, puolustus, peliharjoitukset. Osallistujien etukäteen ja paikan päällä ilmoitetut toiveet sisällöstä otetaan huomioon. Alkeiskurssi: Kurssi sopii vasta-alkajille ja vähän pelanneille. Kurssilla käydään läpi lajissa vaadittavat perustaidot mailaotteista ja peruslyönneistä kentällä liikkumiseen. Jatkokurssi: Kurssi sopii enemmän pelanneille ja alkeiskurssin jatkoksi. Kurssilla pureudutaan tarkemmin askeltyöhön ja erilaisiin lyönteihin sekä tehdään peliharjoitteita. Sulkapallon perusteet: Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin enemmän pelanneille. Kurssin sisältö räätälöidään osallistujien mukaan - pääpainona lajissa vaaditut taidot mailankäsittelyn ja liikkumisen osalta. Edistyneet: Kurssi on tarkoitettu jo paljon pelanneille, joko kilpapelaajille tai kilpakentälle hamuaville. Kurssilla tehdään mahdollisimman paljon pelinomaisia yhden pallon harjoituksia. Räätälöidyt sulkapallokurssit: Sulkapallokurssi räätälöitynä toiveiden mukaan. Tilaa esimerkiksi omalle peliporukallesi tai työpaikan liikuntajaostolle kurssimuotoinen valmennus. Kysy lisää suoraan valmentajalta.